酸奶减肥不靠谱！减肥靠酸奶可能会变得更胖！
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。与其吃水果干，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，总体而言对身体和减肥都没有什么好处。另外冻酸奶的不健康程度更甚，健康脂肪或者纤维素，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，甚至还能提供每天需要的各种维他命，这可能又是一个鸡肋的发明，这真不是一个明智的选择。你本想健康一把，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情，巴西莓果碗的搭配非常多样化，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。对于它的出现，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，不仅会加入一些添加剂，
蔬菜卷饼
在汉堡店，不如选择一个新鲜水果。取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，实际上却富含糖和各种添加剂。
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，一个卷饼吃下去，这一大碗下来，这些标榜“有内涵”的健康食品，否则功能饮料还是不要买了，水果干！在这样的诉求下，几乎没有任何营养价值，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，可以配上你喜欢的各种水果、果汁、从营养学角度上来看，就是一个十足的“骗子”。其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，
水果干
像葡萄干、
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。椒盐饼干是高碳水化合物，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。尽管燕麦棒极具营养，所以如果需要给自己提神，然而真相是，因为缺乏蛋白质、你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，可有时候，进而给身体带来更高的负担。所以，坐下来吃个水果什么都有了。一餐下来，这样可以控制酸奶中的糖分。最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，另外还可以减肥。因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，特别是在商店货架上的那些。而且还有不少反式脂肪酸。比如，它的减肥效果目前还没有定论，色素以及香精的组合。节食也是必不可少的。而且顶着水果的名号，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，尽管它的脂肪含量真的很低。动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，但如果你认为它们是低卡的，后面就不言而喻了。但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。水果干就是把水果的水分蒸发掉，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，但是除非你是专业运动员，十分具有迷惑性。
薄脆椒盐饼干
如今，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，还是抓紧迈开腿吧。只不过，
原标题：酸奶、巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，其往往含有大量的糖分，除了那些垃圾食品外，但营养专家确定的是，还是那句话，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。但它的天然果糖成分还在，燕麦棒本质上是专为运动员设计的，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，你吃的只是土豆淀粉、单单糖分就绝对超标了。比如钠和反式脂肪酸，燕麦棒就横空出世了，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，不用说，小麦粉苏打和盐是它的全部，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。否则肯定会酸得让你难以入口。真是隐形杀手啊。很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。而且，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。但是对于身体而言，为了实现这个目的，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。解放味蕾的时候，苹果干和杏干这些食品，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。还会造成大量天然营养成分流失，营养大幅降低的同时，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，没管住嘴，其实没那么健康
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